mariettadhalia2watch29 Blog

Terebentin iğne yapraklı ağaçlar reçine üretilen, antibakteriyel ve iyileştirici özellikleri vardır. Genellikle merhem şeklinde uygulanan benzersiz bir ürün, obezite ile mücadelede etkili değildir Bu "N.v.skipar"-emülsiyon ve banyo için çözümler. "N.v.skipar" doğal kozmetik dizisidir. Emülsiyon ve çözüm şeklinde gelir. Tüm cilt tipleri üzerinde "Skipara" etkisi bileşiminde aktif maddeler: sesi, detoks, kollajen geri yüklemek, hücrelerin yaşlanma sürecini yavaşlatır. İçerir yeşil kahve çekirdeği yağı, adaçayı, lavanta, biberiye, papatya. Terebentin banyo etkili metabolik bozukluklar. Ve bu aşırı kilo için ana nedenidir. İstenilen sonuca ulaşmak için bu ders tamamlamak önerilir: "Skiparom" ile 15-20 Hamam. o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o ...

Yoğurt temelli diyet kilo vücut zarar vermeden yapmanızı sağlar. Hafta içi her ne kadar 4-5 £ kaybetmek dengeli ve lezzetli yemek. Bu sıradışı fikirler-İsviçre, Doktor Zejk yazar. Onun yenilikçi diyet geri 30-ler içinde XX yüzyılın teklif etti. Diyet yoğurt oldukça basittir. Proteinler, yağlar ve karbonhidratlar organizma için gerekli içeren doğal yoğurt, onun ana bileşenidir. Özellikle yararlı proteinler. Onlar olmadan, herhangi bir diyet etkisiz ve hatta tehlikeli. Ama o kim jogurtovuju diyet eksikliği protein (protein) itaat hiçbir şekilde tehdit olarak. Diyet, ayrıca taze meyve, tatlı dışında içerir: kavun, karpuz, üzüm ve armut. Mükemmel-It's elma, portakal, kivi, mandalina, greyfurt. Yemekte yanı sıra yoğurt, yağsız et, 100 gram yiyebilirsiniz taze sebze salatası. Sana içki taze sıkılmış meyve suyu, yeşil ve siyah çay, köpüklü su varsayalım. Bu paketlerinde suları içmek için tavsiye edilmez. İçerdikleri şeker kalori yüksek oldukları anlamına gelir. Mağaza, doğal suyu, s...

Yulaf ezmesi besleyici ve yararlı bir yemektir. Birçok tahıllar, yulaf ve arpa, örneğin, hangi metabolizma artırır, kan şekeri ve kolesterolü azaltır lif içerir. Başka bir artı diyet Kasi yararlı karbonhidrat ve proteinler. Onlar sayesinde alır vücut enerji ve duygu tokluk kalır uzun bir süre için. Bu nedenle, tahıl çeşitli Diyet Menüleri içerir. Onları yemek sadece kahvaltı, öğle yemeği için garnitür olarak da olabilir. Yulaf, darı, Buğday lapası dengeli bir kahvaltı, vücut ve ince rakam için yararlı olduğunu. Bir menü eklemek için bal, fındık ve kuru meyve ekleyebilirsiniz. Ayrıca uygun diyet sosları ve taze meyve. Yulaf lapası öğle yemeği için de sebze, balık haşlanmış, yağsız et ile gider. Vitamin tahıl zengin diyetler, ama meyve ve sebze kesin yemelisin vazgeçilmez temeli budur. Aksi takdirde, istenen etkiyi elde değil. Yulaf lapası-buğday ve yulaf en popüler diyet. Onlar özellikle birçok yararlı protein, karbonhidrat, vitamin ve microelements. Onlara doğru yemek eğer sadece k...

Kaldırdı ganimet, güzel ve çok doğru düzgün bacaklar! Uyluk, karın ve kalça sorunlu alanları liste topping. Ama bileşik alıştırmalar kullanarak kadar büyük çekme olabilir. İdeal oranlarda Maxi altında gizlemek istiyor musunuz. Aksine, onlar vurgulamak gerekir: aşınma skinny kot pantolon, şort veya kalem elbise. Kızlar iyi şeklinde gardırop kadar almak kolaydır. Sıraya koymak için hem de arka uyluk iç tarafında egzersizler bir dizi yardımcı olacaktır: Egzersiz «bisiklet» Sırt üstü yalan, bacaklarınızı kaldırın ve incik yere paralel olması dizleri viraj. "Kilit" ellerini sıkmak ve kafasının arkasında koydu. Dirsek farklı yönlere ayrılmalıdır. Alternatif olarak (onları yere bir 45 ° açıyla tutmak) bacaklarını düzelt. Bu yerden birlikte boyun, omuzlar ve kürek kemikleri açın. Tjanemsja sağ omuz sol diz doğru ve ahlak bozukluğu çok yönlü. 2-3 yaklaşımda 10-15 reps çalışır.<p>Ağız kavgası Karın kaslarınızı sıkın, basın iyi durumda olmalıdır. Sen vygibajte ve değil aşırı ...

Adım aerobik fitness, dinamik bak hangi evde ile en sevdiğiniz müzik ve uygun bir zamanda pratik yapabilirsiniz. Bacak ve kalça, ek adım ve kalbi güçlendirir, plastik, ritim duygusu geliştirir. Vücut bütünleşir ve olumlu verir. Dersler özünü tırmanış ve inişlerde özel bir platform üzerinde gerçekleştiriyor. Öğeleri aerobik Interleaved ve güç egzersizleri de dövüş sanatları ve dans teknikleri kullanır. Eğitime devam! Gerekli sınıfları için: adım platform, ritmik müzik, uygun giyim ve yetkili teknik direktör. İdeal adım aerobik Ayakkabı Koşu ayakkabıları ayak desteği ile. Bu kısa egzersiz ile Hayır daha--dan 20 dakika başlatmak ve yavaş yavaş onları bir saat kadar artırmak için önerilir. Kalp ve kas için stres alışmam gerekecek. Egzersiz sırasında: Ana yük sırt, karın, kalça ve bacaklar düşüyor. Omuzlarını indir. Başını dik tut. Düzenli olarak su içmek. o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o ...

Kereviz stres, uykusuzluk ve fazla kilolu karşı yardımcı olur. Bir başka değerli özelliği: temizler ve vücut gençleştirir ve aynı zamanda bir idrar söktürücü görür. Tüm bu etkin eser elementler sayesinde olur: çinko, kalsiyum ve potasyum, demir, magnezyum ve fosfor, karoten. Sebze kereviz inanılmaz kilo, deri, saç durumunu, sindirim sorunları kurtulmak sağlar. Kendi kökleri ve sapları içinde uçucu yağ, B vitaminleri, askorbik asit, vitamin K ve E. içerir Kilo kaybı için kereviz çeşit yararlıdır. Kök genellikle pişmiş ve haşlanmış, sapları bir salata veya bir güveç eklemek, taze yaprakları kullanın Yeşiller ve tohum-baharat olarak. Kereviz yemekleri de tatmin açlık, enerji, her ne kadar az kalori içerir. Ne zaman kereviz vücut tüketen onun asimilasyon harcıyor daha az kalori alır. Kereviz ve marul suyu toksinlerin vücut temiz, mide güçlendirmek. Onlar üç gün gibi kısa süreli diyetler için idealdir. Başka nasıl kilo kaybetmek için kereviz kullanmak için? Bunların yüksek kalorili, y...

Kepek çözünmez lif içerir. Değil sindirilmiş, ancak etkili bir şekilde zararlı maddeler görüntüler: aşırı sıvı, kadmiyum ve kurşun, tuzları normalleştirir kan şeker ve kolesterol. Kepek içeren proteinler ve karbonhidratlar, yağlar, doymuş ve doymamış yağ asitleri de dahil olmak üzere. Faydalı eser elementler-kalsiyum, potasyum, magnezyum, fosfor ve demir arasında. Kilo vermek ve Bran günde bir kaç yemek kaşığı yemek sindirim, yeterince geliştirmek için. Düşük yağlı yoğurt yanı sıra su içebilirsiniz. Kefir diyet kepekli ile Kepek lipid ve karbonhidrat Exchange normalleştirmek, B vitamini, A vitamini, E, s, selüloz içeren. Fiber emer aşırı sıvı bağırsak toksinleri, toksinleri temizler. Emici sıvı, kepek kabarma midede dolgunluk hissi uzun süre kaldı yani. Çok daha az yemek ve tüm gereksiz vücuttan atılır. Bir Bran için 1 çorba kaşığı günde 3 defa yemek ve içki onların yağsız yoğurt. Bundan sonra üç saat yemeyin. Diğer zamanlarda haşlanmış et ve balık, az yağlı süzme peynir, sebze ve...

Kepek her türlü değerli lifleri içerir. Onlar vücut temiz oluşur, normal kan şekeri ve kandaki kolesterol. Kepek diyetle temel etkisi yanı sıra sağlıklı cilt ve mükemmel sağlık durumunu garanti. Bran-ebilmek var olmak mülhak hemen hemen tüm yemekler, onları su ile yemek için önemli olan bu. Aksi takdirde, diyet herhangi bir sonuç getirmez. Maksimum günlük doz 30 ise g. Bran, ama küçük dozlarda başlangıç: 1-St veya günde 2 çay kaşığı. Kepek lipid ve karbonhidrat Exchange normalleştirmek, B vitamini, A vitamini, E, s, selüloz içeren. Fiber emer aşırı sıvı bağırsak toksinleri, toksinleri temizler. Emici sıvı, kepek kabarma midede dolgunluk hissi uzun süre kaldı yani. Çok daha az yemek ve tüm gereksiz vücuttan atılır. Bir Bran için 1 çorba kaşığı günde 3 defa yemek ve içki onların yağsız yoğurt. Bundan sonra üç saat yemeyin. Diğer zamanlarda haşlanmış et ve balık, az yağlı süzme peynir, sebze ve meyve muz hariç yiyebilirsiniz. Bu diyet kolayca tolere edilir, ama onunla 10 gün daha uzun k...

Yulaf ezmesi olarak kilo vermek için diyet mutlaka bir yulaf ezmesi değil. Orada birçok tarifleri: Çorbalar, yulaf Burger. Bazen etkili hatta yulaf suyu olabilir. Aynı zamanda beslenme tavsiye etkinlik getir. Harika hareket şeklini etkiler. Yulaf kaynatma. Aşırı sıvı vücut görüntüler bir idrar söktürücü olduğunu. Suyu hazırlamak için 2 su bardağı çiğ yulaf gerekir. Tahıl emaye tencereye koyun, kaynar su dökün böylece su tamamen onların battaniye. Gece bırakın, bir havlu ile tava kapağı. Sabah, kaynatma ve içki 100 ml için süzün. 4-5 kez bir gün. Yulaf çorbası Malzemeler: ½ su bardağı yulaf ezmesi, havuç, kereviz, biber, maydanoz ve soğan, 3 litre su İlk suda 15 dakika ilk yulaf ezmesi yemek, daha sonra doğranmış sebzeleri ekleyin ve hazırlıklı hale getirmek için uykuya dalarım. Bitmiş tabakta Yeşiller ve soğan ekleyin. Diyet köfte Dana eti ve yulaf Malzemeler: 1 kg. Dana, yulaf ezmesi, 1 yumurta, 1 adet kuru soğan 1 su bardağı.      o o o o o o o ...